• Maria Francesca Carnovale

COLAZIONE CON PANE INTEGRALE, RICOTTA E MARMELLATA DI ARANCE

Aggiornato il: apr 27



Un'alternativa sana da variare alla 'solita' colazione con latte/yogurt e cereali.


Veloce da preparare, è infatti ideale per chi va sempre di fretta la mattina. Con questa colazione non hai più scuse!

La colazione è il primo pasto dopo ore di digiuno notturno, è quindi importante che apporti il giusto quantitativo di macro e micronutrienti.



INGREDIENTI

- 2 fette di pane integrale (intorno ai 40-50 g)

- 50 g di ricotta

- 2 cucchiaini di marmellata di arance senza zuccheri aggiunti (qua la ricetta https://www.nutrizionistacarnovale.com/post/marmellata-di-arance-senza-zuccheri-aggiunti)


PROCEDIMENTO

Ovviamente per questa ricetta il procedimento è molto semplice.

Disponi le due fette di pane integrale su un piatto e spalma prima la ricotta e poi sopra i cucchiaini di marmellata.







4 visualizzazioni