• Maria Francesca Carnovale

YOGURT GRECO CON FRUTTI DI BOSCO E MIELE

Aggiornato il: apr 20



Lo yogurt greco con frutti di bosco e miele rappresenta un'ottima scelta per merenda ma soprattutto è indicato dopo una sessione di allenamento.


Infatti questo snack contiene proteine e zuccheri, fondamentali per il recupero muscolare dopo lo sforzo fisico.

In particolare, lo yogurt greco contiene un quantitativo proteico molto più alto rispetto al classico yogurt (intorno a 16 g di proteine in un vasetto di 170 g di yogurt greco).

Gli zuccheri, invece, sono presenti nei frutti di bosco e nel miele.



INGREDIENTI

- Un vasetto di yogurt greco

- 100 g di frutti di bosco

- 1 cucchiaino di miele


PROCEDIMENTO

Riscalda a fuoco basso i frutti di bosco in un pentolino con un po' di acqua.

Nel frattempo unisci il miele allo yogurt greco, mescola bene e metti il composto in un bicchiere.

Una volta pronti, aggiungi i frutti di bosco al bicchiere con lo yogurt greco e il miele.



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